Soldi
솔디
이별 후 비어버린 일상을
다시 채우는 90분
이별 후 비어버린 시간과 공허한 마음을
대화와 가벼운 활동으로 다시 채워보세요.
상담이나 치료가 아닌, 이별 후 비어버린 일상을 대화와 활동으로 다시 채우는 90분 모임
이별 후, 일상이 갑자기 비어버렸다면
상대가 사라진 자리에는 생각보다 많은 시간이 남습니다.
혹시 요즘, 이런 시간을 보내고 있나요?
퇴근 후 혼자 있는 시간이 유난히 길게 느껴집니다.
주말이 오히려 더 버겁고 뭘 해야 할지 모르겠습니다.
괜찮은 줄 알다가도 자꾸 생각이 되돌아옵니다.
집에만 있게 되고 생활 리듬이 쉽게 무너집니다.
누군가와 연결되고 싶지만 막상 약속은 없습니다.
그 시간을 그냥 버티기보다 다르게 채우고 싶습니다.
이별은 일상 전체를 흔듭니다
이별 후 사람들은 단지 슬픈 상태에 머무르지 않습니다. 잠드는 시간과 식사가 흐트러지고, 집중이 안 되고, 감정 하나에 하루 전체가 흔들리기도 합니다.
대부분은 그냥 버티거나 시간이 지나길 기다리지만, 하루는 생각보다 쉽게 안정되지 않습니다.
이 프로그램은 '막연히 버티는 시간'이 아니라, 새로운 대화, 가벼운 활동, 작은 시작으로 다시 채워가는 모임입니다.
위로를 넘어 변화까지
비어버린 시간을 돌아보는 시간
이별 후 가장 버겁게 느껴지는 시간대를 차분하게 살펴봅니다.
생각을 환기하는 가벼운 활동
계속 맴도는 생각에서 잠시 벗어나 지금의 나에게 집중하는 활동을 합니다.
다시 시작할 작은 루틴 만들기
좋은 시간이었다로 끝나지 않고 이번 주 바로 해볼 행동 하나를 정합니다.
부담 없이, 가볍게 끝나지 않도록
깊은 감정 고백이나 치료식 진행이 아니라, 비어 있던 시간을 다시 채워가는 흐름으로 진행됩니다.
가벼운 체크인
요즘 내 상태와 가장 비어 있는 시간을 부담 없이 돌아보며 시작합니다.
흐트러진 일상 살펴보기
수면, 퇴근 후 시간, 주말, 습관처럼 이별 후 달라진 일상의 흐름을 확인합니다.
생각을 환기하는 활동
반복되는 생각에서 잠시 벗어나 몸과 감각을 가볍게 움직이는 시간을 가집니다.
비어버린 시간 다시 채우기
가장 버거운 시간대를 정하고 그 시간에 넣을 수 있는 작은 행동을 찾아봅니다.
이번 주 루틴 정하기
막연한 다짐이 아니라 이번 주 실제로 해볼 수 있는 한 가지를 정합니다.
이런 변화를 만납니다
비어 있던 저녁과 주말을 다르게 바라보게 됩니다
계속 맴도는 생각에서 잠시 벗어나는 감각을 경험합니다
흐트러진 생활 리듬을 다시 잡을 작은 단서를 찾습니다
감정에만 머무르지 않고 작은 행동으로 옮기게 됩니다
누군가를 단번에 잊을 순 없지만,
다시 무너지지 않기 위한 기준은 만들 수 있습니다.
프로그램 정보
자주 묻는 질문
Q. 상담이나 치료 프로그램인가요?
아니요. 상담이나 치료가 아니라, 이별 후 흐트러진 생활 리듬을 가볍게 다시 잡아보는 오프라인 프로그램입니다.
Q. 어떤 사람을 위한 프로그램인가요?
이별 후 혼자 있는 시간이 버겁거나, 비어버린 일상을 다시 채우고 싶은 분을 위한 프로그램입니다.
Q. 말을 잘 못해도 참여할 수 있나요?
네. 발표나 깊은 고백이 아니라, 짧은 질문과 가벼운 활동 중심으로 진행되어 부담이 적습니다.
Q. 참여하면 무엇을 얻어갈 수 있나요?
비어버린 시간을 다르게 보는 시선, 흐트러진 일상을 다시 움직일 작은 루틴, 이번 주 해볼 행동 하나를 가져갈 수 있습니다.
Q. 소개팅이나 만남 목적의 모임인가요?
아니요. 소개팅이나 매칭을 목적으로 하지 않습니다. 일상을 다시 움직이기 위한 활동 중심 프로그램입니다.
Q. 남녀 모두 참여 가능한가요?
가능합니다. 성별보다 현재 회복이 필요한 상태인지가 더 중요합니다.
혼자 버티는 시간을 지나,
내 일상을 다시 채워볼 시간입니다
솔디에서의 90분은 내 일상을 되찾기 위함입니다.